Hvad er cutting?

Cutting er at skade sig selv bevidst med en skarp genstand. Det sker oftest som en form for selvskade, men det kan også være et selvmordsforsøg. Cutting sker normalt på håndled, arme, lår eller mave. Det kan gøres med et barberblad, en kniv, en saks eller en anden skarp genstand.

At cutte er ofte en måde at dulme følelsesmæssig smerte på eller slippe ophobet vrede, frustration eller andre negative følelser løs på. For nogle mennesker kan det også give en midlertidig følelse af lindring af angst eller depression. Cutting er dog ikke en effektiv måde at håndtere problemer og kan faktisk gøre tingene værre. Det kan føre til mere selvskade, dybere følelser af isolation og fortvivlelse og endda selvmord. Hvis du eller en du kender cutter, er det vigtigt at få hjælp med det samme.

Find en terapeut i dag.

Hvorfor er der nogen, der cutter?

Der findes ikke et enkelt svar på dette spørgsmål. Folk cutter af forskellige årsager, og det kan være svært at forstå, hvorfor nogen bevidst ville skade sig selv. Der er dog nogle almindelige årsager til, at folk begynder at cutte, bl.a:

* For at håndtere negative følelser som f.eks. tristhed, vrede, angst eller frustration

* For at lindre kedsomhed eller følelser der er for overvældende til at håndtere

* At føle sig i kontrol over deres krop eller liv

* At straffe sig selv for reelle eller opfattede fejl

* For at “passe ind” i en gruppe af venner, der også skader sig selv

* For at få opmærksomhed fra andre

Hvad er advarselstegnene på cutting?

Hvis du er bekymret for, at en bekendt cutter, er der nogle advarselstegn, du skal holde øje med, bl.a

* Brug af lange ærmer eller bukser selv i varmt vejr

* Hyppige klager over at være kold

* Hyppige ulykker eller “klodsethed”

* Uforklarlige snitsår eller blå mærker på arme, ben, lår eller mave

* Blodplettet tøj

* Hyppig brug af skarpe genstande som knive, barbermaskiner eller sakse

* Isolation fra venner og familie

Hvis du bemærker nogle af disse advarselstegn, er det vigtigt at tale med den person, du er bekymret for. De er måske ikke klar til at åbne op om, hvad de går igennem, men at lade dem vide, at du er der for dem, kan gøre en stor forskel.

Hvordan kan jeg hjælpe en person, der cutter?

Hvis en person, du kender cutter, er det bedste, du kan gøre at tale med vedkommende om det. Lad dem vide, at du er bekymret for dem, og tilbyd din støtte. Prøv at opfordre dem til at søge professionel hjælp fra en læge, terapeut eller rådgiver.

Hvis du er bekymret for, at en person er i umiddelbar fare for at skade sig selv, må du ikke forlade dem alene. Ring 112 eller tag dem med til den nærmeste skadestue.

Cutting er et alvorligt problem, der kan have varige konsekvenser. Hvis du eller en person, du kender cutter, skal du få hjælp med det samme.

Hvorfor få hjælp hos FindTerapeut?

Hvis du eller en af dine nærmeste kæmper med cutting, kan professionel hjælp gøre en stor forskel. FindTerapeut tilbyder online terapi og rådgivning fra kvalificerede fagfolk, som kan hjælpe dig med at forstå, hvorfor du cutter, og hvordan du kan stoppe. Med FindTerapeuts praktiske onlineplatform kan du få den hjælp, du har brug for.

Hvad er onlineterapi?

Online terapi er en form for rådgivning, der foregår via internettet. Det kan være lige så effektivt som traditionel terapi ansigt-til-ansigt-behandling, men det er mere praktisk og økonomisk overkommeligt. Online terapi kan foregå via videokonferencer, chat eller e-mail.

Hvordan fungerer onlineterapi?

Under online terapi mødes du med din terapeut virtuelt for at drøfte dine tanker, følelser og oplevelser. Din terapeut vil hjælpe dig med at forstå, hvorfor du cutter og udvikle sunde håndteringsmekanismer til at håndtere vanskelige følelser. Du vil også arbejde på at opbygge et støttesystem af venner og familie, som kan hjælpe dig gennem svære tider. Online terapi er praktisk, økonomisk overkommelig og fortrolig.